KNOWLEDGE
Έλεγχος περισπασμών
Ένας έλεγχος περισπασμών δείχνει ποια ερεθίσματα επιστρέφουν συχνότερα.
KNOWLEDGE UNIVERSE
Συγκέντρωση και προσοχή
Μπλοκ εργασίας, αλλαγές πλαισίου και έλεγχοι περισπασμών χωρίς εμμονή με τη μέγιστη παραγωγικότητα.
What you can do
- κατέγραψε 5 περισπασμούς
- σήμανε τον καθένα ως εσωτερικό ή εξωτερικό
- αφαίρεσε έναν εξωτερικό περισπασμό
- δημιούργησε απάντηση αν-τότε
TOPIC DEPTH / SELF-OBSERVATION
From knowledge to self-observation
This layer organizes the existing topic rules. It does not add new claims or diagnoses.
How to observe
The minimum needed for meaningful self-observation.
Topic boundaries
- μην κρίνεις τον χρήστη
- το bot δεν θεωρεί ότι κάθε περισπασμός είναι κακός
Data limitations
- Τα συμπεράσματα από μικρό αριθμό καταγραφών είναι υποθέσεις.
- Η αυτοαναφορά του χρήστη μπορεί να είναι ελλιπής ή μεταβλητή.
- Η εφαρμογή παρατηρεί μοτίβα, δεν επιβεβαιώνει αιτίες.
Interpretation limitations
- Μην το χρησιμοποιείς για διάγνωση ή θεραπεία.
- Μην υπόσχεσαι αποτέλεσμα ή βελτίωση υγείας.
- Μην ενισχύεις τη διατύπωση πέρα από το τρέχον επίπεδο επαλήθευσης των πηγών.
- Αν ο χρήστης περιγράφει κίνδυνο υγείας ή κρίση, προτεραιότητα έχει η δρομολόγηση ασφάλειας.
Source limitations
- Οι πηγές χρειάζονται χειροκίνητη επαλήθευση πριν επιτραπούν ισχυροί ισχυρισμοί.
Χρήση για εκπαίδευση και αυτοπαρατήρηση, όχι για διάγνωση ή θεραπεία.
Πρότεινε ένα μικρό ασφαλές βήμα και ενθάρρυνε την παρατήρηση αντί για ριζική αλλαγή.
EVIDENCE LAYER
Sources and limitations
Οι πηγές και τα συμπεράσματα απαιτούν προσεκτική διατύπωση. Πρόκειται για εκπαίδευση και αυτοπαρατήρηση, όχι διάγνωση ή θεραπεία.