Πώς ξεκινώ με την ονομασία συναισθημάτων;

Η ονομασία ενός συναισθήματος μπορεί να οργανώσει την εμπειρία. Αντί για «όλα είναι χάλια», δοκίμασε πιο συγκεκριμένη ετικέτα όπως θυμός, φόβος, ντροπή, υπερφόρτωση, λύπη ή ενθουσιασμός.