Tôi bắt đầu với Vận động và năng lượng như thế nào?

Vận động nhẹ có thể hỗ trợ năng lượng và nhịp sinh hoạt hằng ngày. Đây không phải kế hoạch tập luyện; đó là cách quan sát xem cơ thể bạn có hưởng lợi từ một lần đặt lại ngắn hay không.