FAQ
夜はすべての光を避ける必要がありますか？
いいえ。目的は、不必要に強い刺激を減らして日課を観察することであり、暗闇の中で過ごすことではありません。
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いいえ。目的は、不必要に強い刺激を減らして日課を観察することであり、暗闇の中で過ごすことではありません。
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