FAQ
スマホを完全にやめる必要がありますか？
いいえ。目的はスマホと戦うことではなく、より良い境界を作ることです。最初に画面を見る時間を遅らせる、または1つの作業ブロックだけスマホを外すだけで十分なこともあります。
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