KNOWLEDGE
Mouvement et énergie
Une activité physique légère peut soutenir l’énergie et le rythme quotidien. L’application ne crée pas de programme d’exercice médical.
KNOWLEDGE UNIVERSE
Énergie et rythme quotidien
Caféine, décisions, mouvement et énergie quotidienne de base comme domaines d’auto-observation, pas de diagnostic.
What you can do
- faire une marche de 5 à 10 minutes
- s’étirer après un bloc de travail
- observer l’énergie après le mouvement
- adapter l’intensité à votre état actuel
TOPIC DEPTH / SELF-OBSERVATION
From knowledge to self-observation
This layer organizes the existing topic rules. It does not add new claims or diagnoses.
How to observe
The minimum needed for meaningful self-observation.
Topic boundaries
- ne pas recommander un entraînement intense pendant une maladie
- ne pas fournir de programme de rééducation
Data limitations
- Les conclusions tirées d’un petit nombre de check-ins sont des hypothèses.
- Les auto-évaluations de l’utilisateur peuvent être incomplètes ou variables.
- L’application observe des schémas ; elle ne confirme pas les causes.
Interpretation limitations
- Ne pas utiliser ceci pour un diagnostic ou un traitement.
- Ne pas promettre de résultat ni d’amélioration de la santé.
- Ne pas renforcer la formulation au-delà du niveau actuel de vérification des sources.
- Si l’utilisateur décrit un risque pour la santé ou une crise, le routeur de sécurité est prioritaire.
Source limitations
- Les sources nécessitent une vérification manuelle avant d’autoriser des affirmations fortes.
À utiliser pour l’éducation et l’auto-observation, pas pour le diagnostic ou le traitement.
Proposez un petit pas sûr et encouragez l’observation plutôt qu’un changement radical.
EVIDENCE LAYER
Sources and limitations
Les sources et conclusions exigent une formulation prudente. Il s’agit d’éducation et d’auto-observation, pas de diagnostic ni de traitement.
World Health Organization 2020 guidelines on physical activity and sedentary behaviour
Scope: La publication résume les recommandations de l’OMS sur l’activité physique et le comportement sédentaire ; utilisez-la dans le cadre de recommandations au niveau de la population.
Limitations: À utiliser comme contexte éducatif. Ne créez pas de diagnostics ni de recommandations médicales.
Open source ↗WHO guidelines on physical activity and sedentary behaviour
Scope: Recommandations de l’OMS au niveau de la population ; elles ne remplacent pas un conseil médical individuel.
Limitations: À utiliser comme contexte éducatif. Ne créez pas de diagnostics ni de recommandations médicales.
Open source ↗