KNOWLEDGE
Conception de l’environnement
Votre environnement peut soutenir ou freiner un comportement. Modifiez la friction avant de compter sur la volonté.
KNOWLEDGE UNIVERSE
Habitudes et action
Premiers pas, signaux, plans si-alors, environnement, routines et valeurs - de petits mécanismes plutôt que de grandes déclarations.
What you can do
- retirer un déclencheur du champ de vision
- préparer les outils la veille au soir
- faire de la bonne option l’option par défaut
- bloquer les distractions pendant le travail
TOPIC DEPTH / SELF-OBSERVATION
From knowledge to self-observation
This layer organizes the existing topic rules. It does not add new claims or diagnoses.
How to observe
The minimum needed for meaningful self-observation.
Topic boundaries
- le bot ne blâme pas l’utilisateur pour un faible niveau d’énergie
- ne pas promettre un contrôle total de l’environnement
Data limitations
- Les conclusions tirées d’un petit nombre de check-ins sont des hypothèses.
- Les auto-évaluations de l’utilisateur peuvent être incomplètes ou variables.
- L’application observe des schémas ; elle ne confirme pas les causes.
Interpretation limitations
- Ne pas utiliser ceci pour un diagnostic ou un traitement.
- Ne pas promettre de résultat ni d’amélioration de la santé.
- Ne pas renforcer la formulation au-delà du niveau actuel de vérification des sources.
- Si l’utilisateur décrit un risque pour la santé ou une crise, le routeur de sécurité est prioritaire.
Source limitations
- Les sources nécessitent une vérification manuelle avant d’autoriser des affirmations fortes.
À utiliser pour l’éducation et l’auto-observation, pas pour le diagnostic ou le traitement.
Proposez un petit pas sûr et encouragez l’observation plutôt qu’un changement radical.
EVIDENCE LAYER
Sources and limitations
Les sources et conclusions exigent une formulation prudente. Il s’agit d’éducation et d’auto-observation, pas de diagnostic ni de traitement.