KNOWLEDGE
Progettazione dell'ambiente
Il tuo ambiente può sostenere o ostacolare un comportamento. Modifica l'attrito prima di affidarti alla forza di volontà.
KNOWLEDGE UNIVERSE
Abitudini e azione
Primi passi, segnali, piani se-allora, ambiente, routine e valori - piccoli meccanismi invece di grandi dichiarazioni.
What you can do
- rimuovi dalla vista un fattore scatenante
- prepara gli strumenti la sera prima
- rendi l'opzione utile quella predefinita
- blocca le distrazioni durante il lavoro
TOPIC DEPTH / SELF-OBSERVATION
From knowledge to self-observation
This layer organizes the existing topic rules. It does not add new claims or diagnoses.
How to observe
The minimum needed for meaningful self-observation.
Topic boundaries
- il bot non incolpa l'utente per la bassa energia
- non promettere il controllo completo dell'ambiente
Data limitations
- Le conclusioni basate su un piccolo numero di check-in sono ipotesi.
- L'auto-segnalazione dell'utente può essere incompleta o variabile.
- L'app osserva schemi; non conferma le cause.
Interpretation limitations
- Non usare queste informazioni per diagnosi o trattamento.
- Non promettere un risultato o un miglioramento della salute.
- Non rendere il linguaggio più forte di quanto consenta l'attuale livello di verifica delle fonti.
- Se l'utente descrive un rischio per la salute o una crisi, il sistema di sicurezza ha la priorità.
Source limitations
- Le fonti richiedono una verifica manuale prima di consentire affermazioni forti.
Usa queste informazioni per educazione e auto-osservazione, non per diagnosi o trattamento.
Suggerisci un piccolo passo sicuro e incoraggia l'osservazione invece di un cambiamento radicale.
EVIDENCE LAYER
Sources and limitations
Fonti e conclusioni richiedono un linguaggio prudente. È educazione e auto-osservazione, non diagnosi né trattamento.