Πώς ξεκινώ με τη βραδινή αποφόρτιση;

Η βραδινή αποφόρτιση πρέπει να κλείνει τη μέρα, όχι να προσθέτει άλλη εργασία. Κράτησέ την σύντομη: τελείωσε τη χρήση οθόνης, σχεδίασε το αύριο και δώσε στο σώμα ένα ήρεμο σήμα τέλους ημέρας.