میں پانی، کھانے اور توانائی سے کیسے شروع کروں؟

پانی اور کھانا توانائی کا سادہ context ہیں۔ ایپ diet فراہم نہیں کرتی، مگر یہ دیکھنے میں مدد دے سکتی ہے کہ آیا توانائی میں کمی کسی پیٹرن میں دہرائی جاتی ہے۔