हाइड्रेशन, भोजन और ऊर्जा से कैसे शुरू करूं?

हाइड्रेशन और भोजन ऊर्जा के लिए सरल संदर्भ हैं। ऐप आहार योजना नहीं देता, लेकिन यह देखने में मदद कर सकता है कि ऊर्जा में गिरावट किसी पैटर्न में दोहराती है या नहीं।