KNOWLEDGE
Movimento ed energia
Un movimento leggero può sostenere energia e ritmo quotidiano. L'app non crea un piano medico di esercizio.
KNOWLEDGE UNIVERSE
Energia e ritmo quotidiano
Caffeina, decisioni, movimento ed energia quotidiana di base come aree di auto-osservazione, non di diagnosi.
What you can do
- fai una passeggiata di 5-10 minuti
- fai stretching dopo un blocco di lavoro
- osserva l'energia dopo il movimento
- adatta l'intensità al tuo stato attuale
TOPIC DEPTH / SELF-OBSERVATION
From knowledge to self-observation
This layer organizes the existing topic rules. It does not add new claims or diagnoses.
How to observe
The minimum needed for meaningful self-observation.
Topic boundaries
- non raccomandare allenamento intenso durante una malattia
- non fornire un piano di riabilitazione
Data limitations
- Le conclusioni basate su un piccolo numero di check-in sono ipotesi.
- L'auto-segnalazione dell'utente può essere incompleta o variabile.
- L'app osserva schemi; non conferma le cause.
Interpretation limitations
- Non usare queste informazioni per diagnosi o trattamento.
- Non promettere un risultato o un miglioramento della salute.
- Non rendere il linguaggio più forte di quanto consenta l'attuale livello di verifica delle fonti.
- Se l'utente descrive un rischio per la salute o una crisi, il sistema di sicurezza ha la priorità.
Source limitations
- Le fonti richiedono una verifica manuale prima di consentire affermazioni forti.
Usa queste informazioni per educazione e auto-osservazione, non per diagnosi o trattamento.
Suggerisci un piccolo passo sicuro e incoraggia l'osservazione invece di un cambiamento radicale.
EVIDENCE LAYER
Sources and limitations
Fonti e conclusioni richiedono un linguaggio prudente. È educazione e auto-osservazione, non diagnosi né trattamento.
World Health Organization 2020 guidelines on physical activity and sedentary behaviour
Scope: The publication summarizes WHO guidelines on physical activity and sedentary behavior; use it within the scope of population-level recommendations.
Limitations: Use as educational background. Do not create diagnoses or medical recommendations.
Open source ↗WHO guidelines on physical activity and sedentary behaviour
Scope: WHO population-level guidelines; they do not replace individual medical advice.
Limitations: Use as educational background. Do not create diagnoses or medical recommendations.
Open source ↗