چه زمانی باید مصرف کافئین را متوقف کنم؟

یک زمان واحد برای همه مناسب نیست. زمان آخرین کافئین، خواب و حال خود را مشاهده کنید بدون اینکه برنامه را توصیه پزشکی در نظر بگیرید.