KNOWLEDGE
Κίνητρο και αξίες
Το κίνητρο αλλάζει. Οι αξίες, ένα σχέδιο και το περιβάλλον μπορούν να είναι πιο σταθερές άγκυρες.
KNOWLEDGE UNIVERSE
Συνήθειες και δράση
Πρώτα βήματα, ερεθίσματα, σχέδια αν-τότε, περιβάλλον, ρουτίνες και αξίες - μικροί μηχανισμοί αντί για μεγάλες δηλώσεις.
What you can do
- ονόμασε γιατί το κάνεις
- σύνδεσε την εργασία με μια αξία
- όρισε την ελάχιστη ολοκλήρωση
- κάνε μια μικρή δέσμευση
TOPIC DEPTH / SELF-OBSERVATION
From knowledge to self-observation
This layer organizes the existing topic rules. It does not add new claims or diagnoses.
How to observe
The minimum needed for meaningful self-observation.
Topic boundaries
- μην υπόσχεσαι σταθερό κίνητρο
- το bot δεν ντροπιάζει τον χρήστη για χαμηλότερο κίνητρο
Data limitations
- Τα συμπεράσματα από μικρό αριθμό καταγραφών είναι υποθέσεις.
- Η αυτοαναφορά του χρήστη μπορεί να είναι ελλιπής ή μεταβλητή.
- Η εφαρμογή παρατηρεί μοτίβα, δεν επιβεβαιώνει αιτίες.
Interpretation limitations
- Μην το χρησιμοποιείς για διάγνωση ή θεραπεία.
- Μην υπόσχεσαι αποτέλεσμα ή βελτίωση υγείας.
- Μην ενισχύεις τη διατύπωση πέρα από το τρέχον επίπεδο επαλήθευσης των πηγών.
- Αν ο χρήστης περιγράφει κίνδυνο υγείας ή κρίση, προτεραιότητα έχει η δρομολόγηση ασφάλειας.
Source limitations
- Οι πηγές χρειάζονται χειροκίνητη επαλήθευση πριν επιτραπούν ισχυροί ισχυρισμοί.
Χρήση για εκπαίδευση και αυτοπαρατήρηση, όχι για διάγνωση ή θεραπεία.
Πρότεινε ένα μικρό ασφαλές βήμα και ενθάρρυνε την παρατήρηση αντί για ριζική αλλαγή.
EVIDENCE LAYER
Sources and limitations
Οι πηγές και τα συμπεράσματα απαιτούν προσεκτική διατύπωση. Πρόκειται για εκπαίδευση και αυτοπαρατήρηση, όχι διάγνωση ή θεραπεία.