KNOWLEDGE
পরিবেশ ডিজাইন
আপনার পরিবেশ আচরণকে সাহায্য বা বাধা দিতে পারে। শুধু ইচ্ছাশক্তির ওপর নির্ভর করার আগে বাধা পরিবর্তন করুন।
KNOWLEDGE UNIVERSE
অভ্যাস ও কাজ
প্রথম পদক্ষেপ, সংকেত, if-then পরিকল্পনা, পরিবেশ, রুটিন ও মূল্যবোধ - বড় ঘোষণার বদলে ছোট প্রক্রিয়া।
What you can do
- একটি ট্রিগার চোখের সামনে থেকে সরান
- আগের সন্ধ্যায় টুল প্রস্তুত করুন
- ভালো বিকল্পটিকে ডিফল্ট করুন
- কাজের সময় বিভ্রান্তি ব্লক করুন
TOPIC DEPTH / SELF-OBSERVATION
From knowledge to self-observation
This layer organizes the existing topic rules. It does not add new claims or diagnoses.
How to observe
The minimum needed for meaningful self-observation.
Topic boundaries
- কম এনার্জির জন্য বট ব্যবহারকারীকে দোষ দেয় না
- পরিবেশের ওপর পূর্ণ নিয়ন্ত্রণের প্রতিশ্রুতি দেবেন না
Data limitations
- অল্প সংখ্যক চেক-ইন থেকে পাওয়া সিদ্ধান্তগুলো হাইপোথিসিস মাত্র।
- ব্যবহারকারীর স্ব-প্রতিবেদন অসম্পূর্ণ বা পরিবর্তনশীল হতে পারে।
- অ্যাপ প্যাটার্ন পর্যবেক্ষণ করে; কারণ নিশ্চিত করে না।
Interpretation limitations
- রোগ নির্ণয় বা চিকিৎসার জন্য এটি ব্যবহার করবেন না।
- কোনো ফলাফল বা স্বাস্থ্য উন্নতির প্রতিশ্রুতি দেবেন না।
- বর্তমান উৎস যাচাইয়ের স্তরের চেয়ে ভাষাকে বেশি শক্তিশালী করবেন না।
- ব্যবহারকারী স্বাস্থ্যঝুঁকি বা সংকট বর্ণনা করলে safety router অগ্রাধিকার পাবে।
Source limitations
- শক্তিশালী দাবি অনুমোদনের আগে উৎসগুলো হাতে যাচাই করা প্রয়োজন।
শিক্ষা ও স্ব-পর্যবেক্ষণের জন্য ব্যবহার করুন, রোগ নির্ণয় বা চিকিৎসার জন্য নয়।
বড় পরিবর্তনের বদলে ছোট নিরাপদ পদক্ষেপ প্রস্তাব করুন এবং পর্যবেক্ষণে উৎসাহ দিন।
EVIDENCE LAYER
Sources and limitations
উৎস ও সিদ্ধান্তে সতর্ক ভাষা প্রয়োজন। এটি শিক্ষা ও স্ব-পর্যবেক্ষণ, রোগ নির্ণয় বা চিকিৎসা নয়।