স্ট্রেস ম্যাপ দিয়ে কীভাবে শুরু করব?

স্ট্রেস ম্যাপ ট্রিগার, শরীরের প্রতিক্রিয়া, চিন্তা এবং কাজ আলাদা করে। এতে স্ট্রেস একটি বড় মেঘের বদলে কয়েকটি পর্যবেক্ষণযোগ্য উপাদানে ভাগ হয়।