Είναι η σταθερή ώρα ύπνου πιο σημαντική από μία «τέλεια» νύχτα;

Στην εφαρμογή είναι πιο χρήσιμο να παρατηρείς τη σταθερότητα σε αρκετές ημέρες παρά να κρίνεις μία νύχτα. Αυτό είναι αυτοπαρατήρηση, όχι διάγνωση ύπνου.