KNOWLEDGE
7denní mikroexperimenty
Mikroexperiment je malá hypotéza testovaná 7 dní pomocí jednoduchých ukazatelů a následného rozhodnutí.
KNOWLEDGE UNIVERSE
Reflexe a experimenty
Deník, mikroexperimenty, týdenní ohlédnutí a režim tvorby - místo, kde se znalosti mění v praxi.
What you can do
- vyber jednu proměnnou
- měř 1 až 3 ukazatele
- neměň všechno najednou
- po 7 dnech rozhodni: ponechat, změnit nebo ukončit
TOPIC DEPTH / SELF-OBSERVATION
From knowledge to self-observation
This layer organizes the existing topic rules. It does not add new claims or diagnoses.
How to observe
The minimum needed for meaningful self-observation.
Topic boundaries
- nedělej silné závěry z jediného dne
- neslibuj stejný výsledek pro každého
Data limitations
- Závěry z malého počtu check-inů jsou hypotézy.
- Sebehodnocení uživatele může být neúplné nebo proměnlivé.
- Aplikace pozoruje vzorce, ale nepotvrzuje příčiny.
Interpretation limitations
- Nepoužívej to k diagnostice ani léčbě.
- Neslibuj konkrétní výsledek ani zlepšení zdraví.
- Nezesiluj formulace nad současnou úroveň ověření zdrojů.
- Pokud uživatel popisuje zdravotní riziko nebo krizi, má přednost bezpečnostní směrování.
Source limitations
- Před silnými tvrzeními je nutné zdroje ručně ověřit.
Používej pro vzdělávání a sebepozorování, ne pro diagnostiku nebo léčbu.
Navrhni malý bezpečný krok a podpoř pozorování místo radikální změny.
EVIDENCE LAYER
Sources and limitations
Zdroje a závěry vyžadují opatrné formulace. Jde o vzdělávání a sebepozorování, ne o diagnostiku nebo léčbu.