KNOWLEDGE
Limite și epuizare
Aplicația te poate ajuta să observi nivelul de solicitare, dar epuizarea severă sau o criză pot necesita sprijinul unui profesionist calificat.
KNOWLEDGE UNIVERSE
Stres, emoții și gânduri
Cartografierea stresului, respirație calmă, emoții, gânduri, convingeri și o revenire sigură după o zi mai dificilă.
What you can do
- redu cerințele
- notează semnele de suprasolicitare
- stabilește limite pentru muncă
- consultă un profesionist dacă simptomele se intensifică
TOPIC DEPTH / SELF-OBSERVATION
From knowledge to self-observation
This layer organizes the existing topic rules. It does not add new claims or diagnoses.
How to observe
The minimum needed for meaningful self-observation.
Topic boundaries
- nu trata acest lucru ca pe un diagnostic de burnout
- botul nu sugerează ignorarea simptomelor
Data limitations
- Concluziile bazate pe un număr mic de check-in-uri sunt ipoteze.
- Auto-raportarea utilizatorului poate fi incompletă sau variabilă.
- Aplicația observă tipare; nu confirmă cauze.
Interpretation limitations
- Nu folosi acest conținut pentru diagnostic sau tratament.
- Nu promite un rezultat sau o îmbunătățire a sănătății.
- Nu întări formularea dincolo de nivelul actual de verificare a surselor.
- Dacă utilizatorul descrie un risc pentru sănătate sau o criză, mecanismul de siguranță are prioritate.
Source limitations
- Sursele necesită verificare manuală înainte de a permite afirmații ferme.
Folosește pentru educație și auto-observare, nu pentru diagnostic sau tratament.
Sugerează un pas mic și sigur și încurajează observația, nu o schimbare radicală.
EVIDENCE LAYER
Sources and limitations
Sursele și concluziile necesită un limbaj prudent. Acesta este conținut educațional și de auto-observare, nu diagnostic sau tratament.