FAQ
If-then 계획이 효과가 없으면 어떻게 하나요?
촉발 조건이나 행동 크기에 대한 정보로 다루세요. 자신을 판단하는 대신 단계를 더 작게 만들거나 더 구체적인 신호를 선택하세요.
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