KNOWLEDGE
Όρια και εξουθένωση
Η εφαρμογή μπορεί να βοηθήσει να παρατηρείς το φορτίο, αλλά σοβαρή εξουθένωση ή κρίση μπορεί να απαιτεί υποστήριξη από εξειδικευμένο επαγγελματία.
KNOWLEDGE UNIVERSE
Στρες, συναισθήματα και σκέψεις
Χαρτογράφηση στρες, ήρεμη αναπνοή, συναισθήματα, σκέψεις, πεποιθήσεις και ασφαλής επιστροφή μετά από μια δύσκολη μέρα.
What you can do
- μείωσε τις απαιτήσεις
- κατέγραψε σημάδια υπερφόρτωσης
- θέσε όρια στην εργασία
- συμβουλέψου επαγγελματία αν τα συμπτώματα εντείνονται
TOPIC DEPTH / SELF-OBSERVATION
From knowledge to self-observation
This layer organizes the existing topic rules. It does not add new claims or diagnoses.
How to observe
The minimum needed for meaningful self-observation.
Topic boundaries
- μην το αντιμετωπίζεις ως διάγνωση εξουθένωσης
- το bot δεν προτείνει να αγνοείς συμπτώματα
Data limitations
- Τα συμπεράσματα από μικρό αριθμό καταγραφών είναι υποθέσεις.
- Η αυτοαναφορά του χρήστη μπορεί να είναι ελλιπής ή μεταβλητή.
- Η εφαρμογή παρατηρεί μοτίβα, δεν επιβεβαιώνει αιτίες.
Interpretation limitations
- Μην το χρησιμοποιείς για διάγνωση ή θεραπεία.
- Μην υπόσχεσαι αποτέλεσμα ή βελτίωση υγείας.
- Μην ενισχύεις τη διατύπωση πέρα από το τρέχον επίπεδο επαλήθευσης των πηγών.
- Αν ο χρήστης περιγράφει κίνδυνο υγείας ή κρίση, προτεραιότητα έχει η δρομολόγηση ασφάλειας.
Source limitations
- Οι πηγές χρειάζονται χειροκίνητη επαλήθευση πριν επιτραπούν ισχυροί ισχυρισμοί.
Χρήση για εκπαίδευση και αυτοπαρατήρηση, όχι για διάγνωση ή θεραπεία.
Πρότεινε ένα μικρό ασφαλές βήμα και ενθάρρυνε την παρατήρηση αντί για ριζική αλλαγή.
EVIDENCE LAYER
Sources and limitations
Οι πηγές και τα συμπεράσματα απαιτούν προσεκτική διατύπωση. Πρόκειται για εκπαίδευση και αυτοπαρατήρηση, όχι διάγνωση ή θεραπεία.